Introduction: Welcome to the 21-Day Friendship Cohort!

Hello, everyone, and welcome! I’m so glad you’re here as we embark on this journey of growth and reflection together. Over the next three weeks, we’ll dive deep into the concept of friendship and how it shapes our mental, emotional, and spiritual well-being, how to foster healthy relationships, and how to navigate the tough times when friendships change or end. We’ll also take a look at what the Bible says about friendship, pair that with psychological research, and learn how we can have healthy relationships.

Throughout this cohort, we’ll cover a variety of topics, such as identifying the qualities of healthy friendships, how to set and respect boundaries, and the critical importance of emotional intelligence and trust. We’ll learn how to deal with toxic friendships, how to grieve when friendships change, and how forgiveness can restore what was lost. We will also take time to explore how our faith shapes our understanding of friendship, grounding us in biblical principles that guide how we treat others.

One of the unique aspects of this cohort is our emphasis on rest and reflection. Every seventh day, we’ll pause, reflect, and recharge, giving ourselves the space to process what we’ve learned so far. It’s so important to take a step back and reflect on how we’re growing and what we’re learning, and this time will help you integrate the insights you gain into your daily life.

As we begin, I want to share a verse from Proverbs 27:17: "As iron sharpens iron, so one person sharpens another." This is a powerful reminder that true friendships, grounded in trust and mutual respect, sharpen us—spiritually, emotionally, and mentally. Over these 21 days, we will seek to build friendships that do just that: ones that challenge us, encourage us, and draw us closer to God.

As we go through this cohort, I encourage you to be open—to both the joys and the challenges of friendship—and to share your journey with others. You’re not alone in this. Whether you're looking to strengthen your current friendships, learn how to let go of toxic ones, or simply grow in understanding how to love and support others better, this cohort will provide the tools and space for growth.

Let’s make the most of this time. Let’s challenge ourselves to grow deeper in our relationships, and ultimately, grow deeper in our faith and understanding of what God has called us to in our friendships. I’m excited to see how God will move in our hearts as we step forward into this journey together.

Spanish Translation

¡Hola a todos y bienvenidos! Estoy muy contento de que estén aquí mientras nos embarcamos en este viaje de crecimiento y reflexión juntos. Durante las próximas tres semanas, profundizaremos en el concepto de la amistad y cómo moldea nuestro bienestar mental, emocional y espiritual, cómo fomentar relaciones saludables y cómo navegar los momentos difíciles cuando las amistades cambian o terminan. También echaremos un vistazo a lo que dice la Biblia sobre la amistad, lo emparejaremos con la investigación psicológica y aprenderemos cómo tener relaciones saludables.

A lo largo de este grupo, abordaremos una variedad de temas, como identificar las cualidades de las amistades saludables, cómo establecer y respetar límites, y la importancia crítica de la inteligencia emocional y la confianza. Aprenderemos cómo lidiar con amistades tóxicas, cómo hacer el duelo cuando las amistades cambian y cómo el perdón puede restaurar lo perdido. También nos tomaremos el tiempo para explorar cómo nuestra fe moldea nuestra comprensión de la amistad, anclándonos en principios bíblicos que guían cómo tratamos a los demás.

Uno de los aspectos únicos de este grupo es nuestro énfasis en el descanso y la reflexión. Cada séptimo día, tomaremos un respiro, reflexionaremos y nos recargaremos, dándonos el espacio para procesar lo que hemos aprendido hasta ahora. Es muy importante dar un paso atrás y reflexionar sobre cómo estamos creciendo y lo que estamos aprendiendo, y este tiempo te ayudará a integrar las ideas que obtengas en tu vida diaria.

Al comenzar, quiero compartir un versículo de Proverbios 27:17: "Como el hierro en el hierro se aguza, así el hombre aguza el rostro de su amigo." Este es un poderoso recordatorio de que las verdaderas amistades, fundamentadas en la confianza y el respeto mutuo, nos agudizan espiritual, emocional y mentalmente. Durante estos 21 días, buscaremos construir amistades que hagan precisamente eso: aquellas que nos desafíen, nos animen y nos acerquen a Dios.

A medida que avanzamos en este grupo, te animo a estar abierto tanto a las alegrías como a los desafíos de la amistad y a compartir tu viaje con los demás. No estás solo en esto. Ya sea que busques fortalecer tus amistades actuales, aprender a dejar ir las tóxicas o simplemente crecer en la comprensión de cómo amar y apoyar mejor a los demás, este grupo proporcionará las herramientas y el espacio para el crecimiento.

Aprovechemos al máximo este tiempo. Desafiémonos a crecer más profundamente en nuestras relaciones y, en última instancia, a crecer más profundamente en nuestra fe y comprensión de lo que Dios nos ha llamado a hacer en nuestras amistades. Estoy emocionado de ver cómo Dios moverá nuestros corazones mientras avanzamos juntos en este viaje.